認真練了10多年的瑜伽，加上6年的器械皮拉提斯，累積不少肌肉使用的概念，全都結合在鋼琴的教學課程中。說起來好像是很容易的概念，但其實都是經由長期運動累積下來的知識，但除了知識還要能看到學生的問題又是一大技能，好在我是認真的學生，經過這些年的累積與連結，學得還算不錯，也發現用在調整學生彈琴的姿態、力量使用是再好不過了！

就像曾經有學生一直感受到不到手臂下沉的重量，導致手臂力量一直出不來，無法真正放鬆，後來發現根本是他的核心運用問題，我調整他的核心與重心的轉移之後，手臂力量就出來了。

鋼琴上的皮拉提斯

生活中其實處處有教具，照片中孩子以為老師在上課前都在讓他們玩玩具，但其實我在訓練他們的大魚際肌肉、小魚際肌肉，肌肉是有記憶的，常常訓練增加握力，手腕、手肘不但能保持穩定，手型也能更正確。

所以課前的雙手握力訓練當暖身運動很有用，捏一捏、動一動，瞬間啟動偏弱的魚際肌，提醒老師一定要盯著學生的握法，肩膀、手肘不要提起，因為是否有正確啟動到魚際肌很重要，否則代償到其他肌肉就不好囉！